हालसालैका वर्षहरूमा, स्वास्थ्यकर उद्योगले तौल कम्बलको लोकप्रियतामा वृद्धि भएको देखेको छ। यी आरामदायक कम्बलहरू शरीरमा कोमल दबाव प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो, अँध्यारो वा आयोजितको भावनालाई नक्कल गर्दै। यो अद्वितीय सुविधाले भारित कम्बललाई आराम, आराम, आराम, र सुधारशील गुणस्तरको लागि समाधान गरेको छ। तर एक भारित कम्बल प्रयोग को उपयोग को लाभ के हो? र किन रातमा भारित कम्बल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
तौल कम्बलको बारेमा सिक्नुहोस्
भारित कम्बलअक्सर प्रायः गिलास मोतीहरू वा प्लास्टिक गोलीहरू कम्बलमा वजन थप्न। तिनीहरू विभिन्न आकार र तौलहरूमा आउँदछन्, प्रयोगकर्ताहरूलाई कम्बल छनौट गर्न अनुमति दिन्छन् जुन उनीहरूको आवश्यकतालाई उत्तम सूट गर्दछ। यसलाई सामान्यतया कम्बल छनौट गर्न सिफारिश गरिन्छ जुन तपाईंको शरीरको वजनको करीव 10% तौल गर्दछ। यो सुनिश्चित गर्दछ कि कम्बलले धेरै प्रतिबन्ध बिना आरामलाई बढावा दिन पर्याप्त दबाब प्रदान गर्दछ।
सान्त्वनाको पछाडि विज्ञान
भारित कम्बलको मुख्य संयन्त्रको मुख्य संयन्त्रको प्रभावको टच दबावको दबाब (DST) भन्ने अवधारणामा रहेको छ। DPT एक च्यानल संवेदी इनपुटको एक प्रकार हो जुन स्नायु प्रणालीमा शान्त पार्ने प्रभाव पाएको छ। जब तपाईं आफूलाई भारित कम्बलमा समेट्नुहुन्छ, कोमल दबाबले सेरोटोनिनको रिलीजलाई बढाउँदछ, एक न्यूरोट्रान्मिटरको रिलीज गर्दछ जसले भव्यता र खुशीको भावनाहरू उत्पादन गर्दछ। थप रूपमा, यसले तनाव-सम्बन्धित हर्मोन Cortisisol को स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक आरामदायी राज्य को नेतृत्व।
एक भारित कम्बल प्रयोग गरेर लाभहरू
- सुधारिएको निद्रा गुणस्तर: धेरै प्रयोगकर्ताहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि तौल कम्बलले उनीहरूलाई छिटो सुत्न मद्दत गर्दछ र लामो निद्रामा। एक भारित कम्बलका शान्त प्रभावहरूले चिन्ता र बेचैन कम गर्न सक्दछ, यसलाई गहिरो, पुनर्स्थापना निन्द्रामा पर्न सजिलो बनाउँदछ।
- चिन्ता र तनाव कम गर्नुहोस्: जो चिन्ता वा तनावमा संघर्ष गरिरहेका छन्, एक भारित कम्बलले सुरक्षा र सान्त्वना प्रदान गर्दछ। कम्बलको दबाबले मानिसहरूलाई मैदानमा मद्दत गर्दछ, जसले उनीहरूलाई बढी केन्द्रित र उनीहरूको आफ्नै विचारहरूसँग व्याकुल महसुस गराउँदछ।
- संवेदी प्रशोधन विकार समर्थन गर्दछ: अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि तौल कम्बलहरू विशेष गरी सेन्सर प्रशोधन विवाद भएका व्यक्तिहरूको लागि विशेष रूपमा लाभदायक छन्, साथै स्वतसहित सहित। गहिरो दबाबले संवेदी ओभरलोडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र शान्तको भावनालाई प्रमोट गर्दछ।
- दुखाइ राहत: केहि प्रयोगकर्ताले रिपोर्ट गरेको रिपोर्ट गर्दछ कि तौल कम्बलहरूले फाइर्रोलियनजिया वा गठिया जस्ता लामो पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। कोमल दबावले सान्त्वनादायी सनसनी प्रदान गर्न सक्दछ जुन पीडा र असुविधाबाट विचलित गर्दछ।
- फोकस र एकाग्रता सुधार गर्दछ: चाखलाग्दो कुराहरु, भारित कम्बलहरू सुत्ने बेलाको प्रयोगको लागि मात्र होइन। धेरै व्यक्तिहरूले काम गर्छन् कि काम गर्ने वा अध्ययनको क्रममा एक भारित कम्बल प्रयोग गर्दा ध्यान र एकाग्रतामा सुधार हुन्छ। शान्त प्रभावले वातावरण सिर्जना गर्न सक्दछ जुन उत्पादकत्वको लागि अनुकूल छ।
सही तौल गरिएको कम्बल छनौट गर्दै
जब छनौट गर्दाभारित कम्बल, वजन, आकार र सामग्री जस्ता कारकहरू विचार गर्नुहोस्। यो कम्बल छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन सहज छ र तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू सूट गर्दछ। यदि तपाईं सुत्नुहुन्छ भने, जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, सास फेर्न बेनबल कपडा छनौट गर्नुहोस्; यदि तपाईं एक गाढा महसुस रुचाउनुहुन्छ भने, एक भारी कम्बल छनौट गर्नुहोस्।
संक्षिप्तमा
एक संसारमा जहाँ तनाव र चिन्ता व्याप्त छ, भारित कम्बलले आरामलाई सुधार र प्रोत्साहन सुधार गर्न एक सरल अझै प्रभावकारी समाधान प्रस्ताव गर्दछ। चाहे तपाइँले आफ्नो निन्द्रा गुणवत्ता सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, चिन्ता कम गर्नुहोस्, वा केवल एक भारित कम्बलको मजा लिनुहोस्, यो तपाईंको रातको तारामा यो आमिडी उत्पादन थप्न लायक छ। जब तपाईं नरम वजनका साथ स्नुगल गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं आफैंलाई राम्रो निद्रा र समग्र स्वास्थ्यको लागि यात्रामा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
पोष्ट समय: DEC-2-2222224