समाचार

खराब सपनाहरू र दौड गर्ने विचारहरू फ्याँक्नु र मोड्नुदेखि, त्यहाँ धेरै कुराहरू छन् जुन उत्तम रातको निद्राको मार्गमा पुग्न सक्छ - विशेष गरी जब तपाईंको तनाव र चिन्ताको स्तर सधैं उच्च हुन्छ। कहिलेकाहीँ, हामी जतिसुकै थकित भए तापनि, हाम्रो शरीर र हाम्रो दिमागले हामीलाई निन्द्रा पाउनबाट जोगाउन सक्छ।
धन्यबाद त्यहाँ चालहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र एभारित कम्बलसबैभन्दा राम्रो निद्रा समाधान हुन सक्छ जुन तपाईंलाई कहिल्यै थाहा थिएन। यदि तपाईं आफ्नो यात्रामा सबैभन्दा राम्रो निद्रा खोज्नको लागि केही नयाँ प्रयास गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ तपाईंले आफ्नो तनाव र चिन्तालाई कम गर्नको लागि भारित कम्बल प्रयोग गर्ने बारे जान्नै पर्ने कुराहरू छन्, र तपाईं कसरी राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिम्रो कम्बल:

भारित कम्बल के हो?
यदि तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ भने के होभारित कम्बल, तब तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। भारित कम्बलहरू, जसलाई गुरुत्वाकर्षण कम्बल वा चिन्ताको कम्बल पनि भनिन्छ, ठ्याक्कै तिनीहरूको आवाज जस्तै हो - कपडामा टाँसिएको तौल भएको कम्बल। होइन, तपाईले जिममा उठाउनुभएको वजनको प्रकार होइन। भारित कम्बलहरू साना तौलहरू भरिएका हुन्छन्, जस्तै माइक्रो मोती वा अन्य प्रकारका भारित गोलीहरू, कम्बललाई भारी महसुस गर्न र लगाउनेलाई सान्त्वना दिन।

भारित कम्बल लाभहरू
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि प्रयोग गरेर एभारित कम्बलजब तपाईं सुत्नु हुन्छ, रातमा हिँडडुल कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंले गहिरो, कायाकल्प गर्ने निद्रा चक्रमा बिताउने समयलाई बढावा दिन सक्छ। शान्त रातको आराम चाहिनेहरूका लागि, तिनीहरू एक उत्कृष्ट उपकरण हुन् जसले थोरै थप आराम र समर्थन प्रदान गर्न सक्छ, तपाईंको निद्राको आवश्यकता पर्दैन।

चिन्ताको लागि भारित कम्बल
कोही-कोही भारित कम्बलको भारीपनको आनन्द लिन्छन्, तौलयुक्त कम्बलहरू धेरै पेशागत चिकित्सकहरूले बालबालिका वा अटिजम वा संवेदी प्रशोधन विकार भएका वयस्कहरूका लागि पनि प्रयोग गरेका छन्। थप फाइदाहरूमा तनाव र चिन्ता कम गर्न पनि समावेश छ।
प्रयोग गर्ने वयस्कहरू एभारित कम्बलचिन्ताको लागि यो असुविधा वा असुरक्षाको भावनाको उपचार गर्ने एक शान्त तरिका हो। भारित कम्बलहरूले गहिरो दबाबको उत्तेजना प्रदान गर्ने भएकोले, पहिरन गर्नेलाई अँगालो हालेको वा झुन्डिएको अनुभूति प्रदान गरिन्छ। धेरै व्यक्तिहरूको लागि, यो अनुभूति सान्त्वनादायी हुन सक्छ र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।