समाचार

भारित कम्बलहालैका वर्षहरूमा लोकप्रियतामा बढेकोले हालका वर्षहरूमा निन्द्रा उत्साही र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूको ध्यान जहिले पनि समात्दै। यी आरामदायक, भारित कम्बल कोमल प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो, शरीरलाई पनि दबाब दिन, अँगाना वा आयोजितको भावना नक्कल गर्दै। यो अनौंठो सुविधाले धेरै मानिसहरूलाई भारित कम्बलहरूको सम्भावित लाभहरू पत्ता लगाउन नेतृत्व गरेको छ, विशेष गरी जब यो निद्रा गुणन आउँछ।

भारित कम्बलहरूको अवधारणाको पछाडि कम्बलहरूले गहिरो टच दबाव (dept) भनिने एक चिकित्सीय प्रविधिबाट उत्पन्न हुन्छन्। Dpt गति बढावा दिन र चिन्ता कम गर्न देखाइएको छ कि चतुर उत्तेजना देखाइएको छ। जब एक व्यक्ति एक भारित कम्बलमा लपेटिएको हुन्छ, दबाबले सर्बोनोन र डोपामाइन जस्ता न्यूरोटान्सामिटरको रिलीजलाई उत्तेजित गर्दछ, जुन मूड सुधार गर्न र शान्त भावनाको प्रचार गर्दछ। थप रूपमा, दबाबले तनाव-सम्बन्धित हर्मोन Cortisisol को स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ, एक वातावरण सिर्जना गर्दा, निद्रा गर्न अनुकूल वातावरण।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि एक भारित कम्बल प्रयोग गरी चिन्ता, अदुवा, वा अन्य निन्द्रा वा अन्य निन्द्राहरू भएका व्यक्तिहरूका लागि विशेष रूपमा लाभदायक हुन सक्छ। क्लिनिकल निन्द्रा औषधिमा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि सहभागीहरूले एक भारित कम्बल प्रयोग गरे जसले अनिद्रा गम्भिरत्वमा महत्वपूर्ण कमी आएको छ र समग्र निन्द्राको गुणस्तर। कम्बलको आरामदायक वजनले सुरक्षाको भावना सिर्जना गर्न सक्दछ, व्यक्ति निदाउन र लामो निद्रामा पर्न सजिलो बनाउँदछ।

चिन्ता वा रेसि wugges ्ग विचारहरूको कारण रातमा सुत्न संघर्ष गरिरहेका छन्, एक भारित कम्बलको दबाव शान्त प्रभाव हुन सक्छ। बिस्तारै थिचेको भावनाले दिमागलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ, आराम गर्न सजिलो बनाउँदछ र निदाउन। यो विशेष गरी हाम्रो द्रुत गतिमा संसारमा महत्त्वपूर्ण छ, जहाँ तनाव र चिन्ताले बारम्बार पुनर्स्थापना निन्द्रा प्राप्त गर्ने हाम्रो क्षमतालाई असर गर्दछ।

थप रूपमा, भारित कम्बलहरू केवल निन्द्रा विकारहरू भएका व्यक्तिको लागि मात्र होइनन्। धेरै व्यक्तिहरूले पाउँदछन् कि रातमा भारित कम्बल प्रयोग गरेर उनीहरूको समग्र निन्द्राको अनुभव सुधार गर्दछ। आरामदायक वजनले एक आरामदायक कोक्कोन सिर्जना गर्न सक्दछ, लामो दिन पछि अनहेम गर्न सजिलो बनाउँदछ। चाहे तपाईं पुस्तकसँग घुमाउनुहुन्छ वा तपाईंको मनपर्ने शोमा समात्नुहुन्छ, एक भारित कम्बल सान्त्वनाको अतिरिक्त तह थप्न र आरामलाई बढावा दिन्छ।

एक भारित कम्बल छनौट गर्दा तपाईंको शरीरको लागि सही तौल विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। विज्ञहरूले कम्बल छनौट गर्न सिफारिश गर्छन् जुन तपाईंको शरीरको वजनको लगभग 10% हो। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि दबाब भारी नहुनु प्रभावकारी छ। अधिकतम आराम र उपयोगिता सुनिश्चित गर्न कम्बलको सामग्री र आकारलाई पनि विचार गर्नुहोस्।

बेलाभारित कम्बलनिद्रा सुधार गर्न को लागी एक प्रभावी उपकरण हो, तिनीहरू एक आकार-फिट छैनन्। तपाईको शरीर सुन्नु महत्त्वपूर्ण छ तपाईको लागि के काम गर्दछ निर्धारण गर्न। केही व्यक्तिले दबाबलाई धेरै पाउँदछन्, जबकि अरूले सहज ज्ञान सहज हुन सक्छ। बिभिन्न तौल र सामग्रीको साथ प्रयोग गर्दा तपाईको निन्द्राको आवश्यकताहरूको लागि उत्तम फिट फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

अन्तमा, तौल गरिएको कम्बलको दबाबले वास्तवमा धेरै व्यक्तिको लागि निन्द्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछ। सुखदायक, कोमल अँगावरण प्रदान गरेर यी कम्बलहरूले छुटकारा पाउन सक्छन्, चिन्ता कम गर्न, र अधिक आरामदायी निन्द्रा वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। अधिक र अधिकले बितेको कम्बलको फाइदाहरू पत्ता लगाएझैं उनीहरू विश्वभरि शयनकक्षमा हुनुपर्दछ - एक उत्तम रातको निद्रा खोज्नेहरूका लागि सरल तर प्रभावकारी समाधान प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं गोदाम अनुभव सुधार गर्न वा केवल तपाईंको सुत्ने अनुभव सुधार गर्न चाहानुहुन्छ, एक भारित कम्बल आरामदायक साथी हुन सक्छ जुन तपाईं शान्तपूर्वक निदाउनु पर्छ।